1051829405572652

Atletklubfrem@gmail.com
Tlf: +4520302707

Se menu og åbningstider her

AK Frem Brydning er Visionære Målrettet Passionerede Hårdtarbejdende Familiære et fællesskab Den mest passionerede brydeklub i Østjylland

Community based

Bliv en del af et lukket Facebook community til vidensdeling, teknikrettelser indenfor brydeverdenen, unikke events og generelle tips

Personlig sparring

Få professionel hjælp & sparring til din træning fra vores kompetente brydetrænere, som er motiveret for, at hjælpe det individuelle medlem

Kvalitetstestet udstyr

Brydespecialiseret udstyr, såsom brydedukke og store funktionelle brydemåtter

+ 0
Kvalificerede styrkeløfttrænere + et vælg af potentielle sparringspartnere
+ 0
Tilsammen +50 Års erfaring med brydetræning for vores trænere
0 +
Glæde og tilfredse medlemmer
+ 0
Timer brugt på brydemåtten under træning

Ønsker du, at dig selv, eller dit barn, skal få en fritidssport, som er komplet op på sjov læring, med træning, for at blive stærkere, mere teknisk dygtig eller blive en del af et stort fællesskab, hvor der er plads, til den DU er?

Vi er AK Frem Brydning, og vi er motiveret til, at gøre en forskel for det enkelte medlem,. Vores eneste spørgsmål er, vil det være dig?

Intet medlem er ens i forhold til effekt af træning

Vores mål er, at gøre dig eller dit barn god til brydning

I AK Frem er der fokus på fællesskab, kammeratskab og dygtiggørelse indenfor Brydning med en bred vifte af sjov læring, metoder og kvalitetsrig træning

Vil du snakke med et menneske fra AK Frem, som er åben overfor, at svare på alle dine spørgsmål?

AK Frem Brydetrænere er kompetente og nærværende

Skærmbillede 2021-08-19 kl. 19.17.06-modified

Philip Ireland

AK Frem brydetræner

Skærmbillede 2021-08-17 kl. 20.26.48-modified

Emil Brix Kolstrup

AK Frem brydetræner

circle-cropped (1)

Nicklas Schmidt Sørensen

AK Frem brydetræner

FAQ

Hyppigt stillede spørgsmål og svar

Styrkeløft er en amerikansk inspireret sport, (noun: Powerlifting). Der findes to konkurrencetyper i styrkeløft. Den ene kaldes trekamp og består af disciplinerne ”squat” (benbøjning), ”bænkpres” (liggestem) og dødløft (løft fra gulvet). Vinderen er den, som løfter flest kg (Den samlede total) i de tre discipliner tilsammen. Den anden konkurrencetype er enkeltdisciplinen bænkpres, hvor der, som navnet antyder, kun konkurreres i bænkpres, hvor vinderen er den, som løfter flest kg.. Konkurrencerne er for både mænd og kvinder i alle aldersgrupper.                               Der kan læses mere på, https://styrke.dk/?page=styrkeloeft

AK Frem et fællesskab med resultater og skalering af individuelle evner med kvalificerede resultater for øje, samt 1-on-1 coaching for de involverede medlemmer af vores dygtige trænere. AK Frem er ingen stor klub, fordi vi vægter det personlige og nærværende fælleskab meget højt. Specielt det personlige, “hyggeligt” og positivt energiske aspekt i AK Frem er noget, vi mener, er meget vigtigt i vores klub

Brydning er som navnet antager en sport, hvor tekniske fejl og det at få modstanderen rygvendt mod madrassen, også kaldet en faldsejr, er med til, at afgøre kampen. Det vil sige, at man i Brydning træner målrettet imod, at blive teknisk god og stærk, for at kunne få sin modstander rygvendt mod madrassen.  Dette kan gøres på mange faconer, med mere målrettet træning, en træningsform der fokusere på synergi mellem vores medlemmer, samt fællesskab og ny læring, som første priotet.

Niveauet i klubben spænder meget bredt, som det også kan ses i dette dokument, over klubbens rekorder. –>  Der er både plads til de unge løftere, men også de mere garvede løftere, med flere år i styrkeløftsporten. Der er plads til den DU er – og blik for den løfter du kan blive.

Det er meget normalt, at have en følelse af, at man er “bagefter” og ens tid til de forskellige sportsgrene er oprundet. Dog mener vi i Ak Frem, at dette er en forkert tankegang. I op til flere af de sporsgrene, som AK Frem repræsentere, så er de største stjerner, fundet i aldergruppen +25-50 år, hvilket virkeligt sætter spændet for, hvornår dit styrke -og tekniske potentiale er nået, til et væsentligt senere tidspunkt i dit liv. I alle aldersgrupper er der plads til udvikling, både styrkemæssigt, teknisk kunnen, samt mental og psykologisk udvikling.

 

 

For at komme igang, så skal du booke en gratis og uforpligtende prøvetræning, på vedlagte link: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTSWBQhpogCWjs-PA7beNGJqFJ2s03IgBtEVSjaC-zLygVIQ/viewform, 

hvor vores trænere, samt formand vil sørge for, at du får den bedste start.

Mandag: 14:30 – 18:00

Tirsdag: 15:00 – 18:00

Onsdag: 15:00 – 18:00

Fredag: 14:30 – 18:00

Mandag: 18:00 – 19:30

Torsdag: 18:00 – 19:30

Grappling: Tirsdag & Torsdag (16:30 – 18:00)

Open mat: Onsdag (19:00-20:30) og Lørdag (10:00-11:00)

Stand Up Fighting: Mandag (19:30-21:00), Onsdag (16:45-18:15) og Lørdag (11:00-12:30)

AK FREM

Mariagervej 182,
8930 Randers N

Tlf: +4520302707
Atletklubbenfrem@gmail.com